Hoje em dia, temos ouvido muito a respeito do parto natural,
que nada mais é do que um parto em que não há nenhum tipo de procedimento
(anestesia, indução, rompimento de bolsa amniótica, episiotomia, etc). Pensando
nas futuras mamães que querem esse tipo de parto, selecionamos alguns métodos
utilizados para aliviar as dores da contração na hora do trabalho de parto.
Confira!
Os métodos abaixo não conseguem aliviar por completo a dor
da contração (se a gestante quiser isso, deve conversar com seu médico para a aplicação
da anestesia), mas eles auxiliam diminuindo o estresse, e aumentando o relaxamento, tornando
a dor mais suportável!
Banho
Existem
2 tipos:
- Aspersão (banho de chuveiro) – A água caindo nas costas da gestante (região
lombar), alivia a dor, e ajuda a relaxar. A temperatura da água não deve ser
muito quente, pois pode causar queda de pressão arterial. No trabalho de parto,
pode-se optar pelo banho (até 1 hora).
- Imersão (banho de banheira) - de 40 a 60 minutos. Deve ser utilizado nos 8cm e
9cm de dilatação do colo uterino, com água morna. A hidromassagem ajuda a
melhorar as dores ,mas não deve ser utilizada quando a dilatação for menor que
6cm, pois pode retardar o trabalho de parto.
Bola suíça
Também
é conhecida como bola de pilates. Nela, a paciente assume a posição vertical e
realiza balanceio pélvico, trabalhando os músculos do assoalho pélvico e,
ampliando assim, o ângulo da passagem pélvica. Deve ser utilizada por uma hora,
quando a dilatação do colo uterino estiver entre 4cm e 7cm, com movimentos de
propulsão (abaixa e levanta), e rotatório
do quadril.
Lembrando: é importante que a gestante já tenha realizado os
movimentos anteriormente, com a supervisão de um profissional capacitado!
Exercícios respiratórios
Quando
a gestante respira corretamente, diminui o risco de hiperventilação, melhorando
a oxigenação. Na fase latente, quando a mulher não tem contrações ritmicas e o
intervalo entre elas ainda está longo, realizar inspiração e
expiração profundas, em ritmo natural.
Na fase
ativa, quando a mulher tem contrações ritmicas e regulares, e a dilatação segue
evoluindo, realizar respiração lenta, com inspiração e expiração profundas e
longas, direcionandoa respiração para a região torácica.
No
período expulsivo (quando o bebê vai sair): respiração de pressão com força abdominal
no momentodas contrações, e respirar profundo nos intervalos.
Massagem
A
massagem lombossacral promove relaxamento muscular, diminuindo a fadiga muscular
por meio da ação sedativa e analgésica. Durante a contração, colocar uma mão espalmada
sobre a região do fundouterino da gestante e a outra sobre a região
lombossacral, com movimentos circulares, até cessarem as contrações.
Musicoterapia
A
musicoterapia promove relaxamento, tornando a respiração mais lenta e profunda
e diminuindo o estresse. De acordo com as novas diretrizes para Parto Normal do
Ministério da Saúde (2017), a gestante pode optar por esse método, e já levar o
material na hora que for para a maternidade.
Aromaterapia
Da
mesma forma que a musicoterapia, é um método liberado segundo as novas diretrizes
para o parto normal do Ministério da Saúde (2017), desde que a gestante já
tenha informado o hospital, traga o material e tenha um profissional habilitado
para tal tarefa. Também age reduzindo o estresse, aumentando o relaxamento, e
consequentemente, reduzindo a dor.
Deambulação (caminhada)
Beneficia-se
do efeito favorável da gravidade e mobilidade pélvica. Ajuda a agilizar o trabalho
de parto, favorece o encaixe do bebê, o aumento das contrações e consequentemente
da dilatação docolo uterino.
Lembrando que a gestante não pode ter nenhuma contra
indicação médica para praticá-la!
Suporte afetivo
O
suporte afetivo, nada mais é que o apoio e conforto.Através da
conversa,encoraje a gestante/parturiente e a apoie ,para que sintaque tudo dará
certo e relaxe!
